Ostrzeżenie II stopnia przed upałami

Alert pogodowy: Ostrzeżenie II stopnia przed upałami dla województwa łódzkiego

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie meteorologiczne drugiego stopnia (nr 128) dla całego województwa łódzkiego. Upał, definiowany jako temperatura powietrza przekraczająca 30°C, stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia.

Kiedy zachować szczególną ostrożność? Najwyższe temperatury występują zazwyczaj między godziną 15:00 a 18:00, natomiast największe promieniowanie UV odnotowuje się w godzinach 12:00–13:00. Warto pamiętać, że upał wpływa nie tylko na ciało, ale i na układ nerwowy, powodując ospałość, zdenerwowanie oraz spadek koncentracji, co jest szczególnie istotne dla kierowców.

Jak przetrwać gorące dni?

• Dom i ubiór: W ciągu dnia należy zamykać i zasłaniać okna, by ograniczyć napływ gorącego powietrza; otwierać je warto dopiero nocą. Zaleca się noszenie jasnej, przewiewnej odzieży z tkanin naturalnych;
• Nawodnienie i dieta: Pij dużo wody niegazowanej i unikaj alkoholu, który sprzyja odwodnieniu. Posiłki powinny być lekkie (owoce, warzywa), by nie obciążać organizmu. Uwaga: wysokie temperatury sprzyjają salmonelli – dbaj o higienę rąk i unikaj surowych jaj;
• Bezpieczeństwo nad wodą i w podróży: Nie wchodź gwałtownie do wody bezpośrednio po opalaniu, aby uniknąć szoku termicznego. Podczas jazdy samochodem rób częste przerwy w zacienionych miejscach;
• Ochrona skóry: Stosuj kremy z filtrem SPF (najlepiej o wysokim lub bardzo wysokim stopniu ochrony 30–50) przed wyjściem na słońce i powtarzaj aplikację po spoceniu się lub kąpieli. Pamiętaj, że promieniowanie UV dociera do nas również w pochmurne dni i przez wodę.

Grupy szczególnego ryzyka

• Dzieci: Chroń je przed słońcem, używając parasolek nawet w cieniu, podawaj letnie (nie zimne!) napoje i stosuj letnie kąpiele;
• Seniorzy: Odwodnienie może zwiększyć stężenie przyjmowanych leków do poziomu zagrażającego życiu – konieczne jest uważne monitorowanie samopoczucia;
• Zwierzęta: Nigdy nie zostawiaj ich w aucie! Temperatura wewnątrz może osiągnąć 50-60°C, co oznacza dla nich śmierć.

W przypadku wystąpienia objawów takich jak drgawki, nudności, zawroty głowy czy przyspieszony oddech, należy niezwłocznie skontaktować się z numerem alarmowym 112

Więcej porad, jak przetrwać upały, znajdziecie tutaj: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2.

Aktualną prognozę pogody możecie śledzić na bieżąco pod adresem: https://meteo.imgw.pl/dyn/index.html#osmet=true&oshyd=false&pronieb=false&roadwarn=false&pnzh=false&model=gfs0d25&loc=52.24,21.034,7

Dbajcie o siebie i swoich bliskich!